Happy Girl Yana
Yana is zelfstandige en heeft samen met haar partner 4 kledingzaken. Door tijdsgebrek zijn er ongezonde gewoontes ontstaan. Hieronder kan je haar Happy You parcours terugvinden.
Waarom gestart met HY?
Ik ben zelfstandige (samen met mijn partner heb ik 4 kledingzaken) en tijdens lockdown één raakte ik al snel de regie over mijn dagdagelijkse gewoonten kwijt. Een gebrek aan vaste planning, angst, emoties die hoogtes en laagtes kende… You name it. Geen prettig gevoel. Toen lockdown drie voor de deur stond was ik dit gevoel grondig beu, maar ik wist dat ik drastische veranderingen zou moeten toepassen op mijn huidige levensstijl om resultaten te boeken.
Wat waren jouw verwachtingen?
Ik wilde graag de touwtjes weer in handen nemen over mijn mentale en fysieke gezondheid en hoopte een kickstart te krijgen met Happy You.
Is je klik gemaakt op lange termijn?
Ja, daar ben ik wel zeker van! Ik heb de 30 dagen challenge met glans beëindigd en heb het plezier van gezonde voeding en lekkere, gezonde drankjes (zoals thee) leren ontdekken. Ondertussen sport ik 2x per week, ook dat was iets wat ik al bijna 3 jaar niet meer overwogen had. Stom, want eens je start voel je jezelf voldaan en gelukkig. Je voelt je lichaam week na week sterker worden.
Waren de tips & gerechtjes behulpzaam?
Zeker weten, het is altijd fijn om inspiratie voorgeschoteld te krijgen. Zelf kom je vaak niet verder dan de “dagelijkse kost” en afwisseling is key volgens mij in een gezonde levensstijl.
En ik ben afgestapt van het zwart/wit denken, alles of niets, ik voel me niet meer schuldig als ik uit ga eten en geniet van een lekker glas wijn.
Zou je het aanraden en vrienden en familie?
Zeker wel, ik vind het zalig de dag te starten met een groot glas water + HY. Het geeft me een prettig gevoel, een soort van me-time momentje. Ik begin de dag met meer energie en meer goede moed om bewust te kiezen voor een gezonde levensstijl.
