Reset your body
De slagzin “reset your body” is veelzeggend, maar in dit geval wil het maar een ding betekenen. Je maakt weliswaar plaats voor nieuwe routines door oude gewoonten overboord te gooien. Tip: pas kleine aanpassingen toe die jouw productiviteit vergroten. Dat kan gaan van ochtendrituelen tot suikerbeperkingen en sportsessies. Het Mindfulness Playbook van Happy You begeleidt je tijdens deze reis en maakt het mogelijk om je lichaam in een mum van tijd te adapteren aan de nieuwe levensstijl.
Rebalance your food & life
Voel je je na de aanpassingen fitter? Dat is goed nieuws! Je bent dan in staat om de focus te leggen op gezond eten. Zo leer je met de zogenaamde honger-verzadigingssignalen omgaan, vergaar je kennis over ingrediënten die je energieniveau boosten en begrijp je voedingsetiketten als de beste. Drie E-books zijn noodzakelijk voor je eerste gewichtsverlies: Food Bible, 30 Days of Happiness en Etiketten Lezen.
Reborn your inner goddess
Nu je beschikt over alle voedingsinzichten en de eerste veranderingen aan de buitenkant zichtbaar zijn, richt je je op de ontwikkeling van een beter zelfbeeld. Als je jezelf niet met anderen vergelijkt, je vasthoudt aan dankbaarheid en je tracht alle gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, wint je lichaam almaar aan kracht om het traject verder te zetten. Wat je op zijn beurt stimuleert om meer kilo’s te verliezen.
Deze tekst is geschreven door Yannick Van Frausem